Chega de Zeca Pagodinho

Não gente, não tenho nada contra ele.
Na verdade, até gosto bastante tanto das músicas quanto da figura do Zeca Pagodinho.
Mas definitivamente, preciso parar de deixar a vida me levar!
Gente não dá. Preciso ter domínio sobre a minha vida.
Isso de "vida leva eu" tem que acabar.
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Hoje decidi reassumir o controle.
A partir de hoje, quem pilota o barco da minha vida sou EU!!!

Um barquinho de pescador (Ilha grande 2008)

Amanhã faço uma nova pesagem, pra ter real noção do estrago, e atualizo tudo por aqui.
Por que essa barrinha aí de cima, já não condiz com a realidade há muito tempo.
Não vai dar mais pra cumprir minha 1ª meta, que era começar outubro com menos de 90 kg, paciência...
Mas o que não pode mais acontecer, é deixar que a brisa da compulsão alimentar continue levando o barquinho da minha vida pra longe, muito longe do porto que quero atracar....

Notícias da Mimosa

Meninas, passando rapidamente para dar notícias da vaca.
Antes de mais nada, muito obrigada pela corrente que se formou para o retorno da Mimosa.
Parece estar surtindo efeito.

Mais uma vaquinha fofa da cowparade: Copacowbana de Pablo Menezes

Não, infelizmente a Mimosa ainda não voltou pra casa...
mas já vejo sinais de que ela está por perto!
Ontem mesmo ouvi o sininho do pescoço dela tocando quando o marido pensou em pedir pizza, e acabei sugerindo torradinhas com cottage e frango desfiado!
Ainda há esperanças...
Volta logo Mimosa, não me abandone!!!

Resgatando a vaca

E então que a vaca foi pro brejo.

 Vaca do artista Edgar Moura Brasil, exposta na cowparade 2007

Ela saiu no outro final de semana dizendo que ia dar só uma voltinha, que logo logo estaria de volta...
Na terça feira apareceu, dizendo que ia ficar... mas quando eu dei por mim, ela já tinha partido novamente!
Foi de mala e cuia pro Brejo pessoal!
E hoje estou eu aqui, humildemente pedindo a ajuda de vocês para não só encontrá-la, mas trazê-la de volta!
Volta Mimosa, que da última vez que você saiu, eu quase entrei na casa dos 3 dígitos!!!!

Devagar e sempre

Acabo de voltar da médica, e ainda não sei se estou feliz ou arrasada.
Quer dizer, estou feliz! Mas também arrasada...
É que os exames melhoraram bastante, e isso é ótimo!
Triglicerídeos normalizaram, mas o danado do colesterol apesar de ter diminuído, ainda não normalizou...

E olha que estou comportadinha!
Mas é sempre assim, o resultado nunca acompanha o esforço feito, que é sempre muito maior!
Por exemplo, por todo o esforço desse 1 mês e meio, era pra eu ter perdido uns 15 kg e não 5 kg!!! kkkkkk
Mas deixa estar, que devagar se vai ao longe!

Bom final de semana pra vocês!
Tomara que o meu seja com poucos deslizes, já que nenhum eu sei que é utopia...
Beijos

Restabelecendo o equilíbrio!

Bom Dia!!!!!

A pessoa que vos escreve está totalmente?! equilibrada nesta linda manhã de terça feira.

Acordei cedinho com uma baita dor de barriga!
Claro né?
A pessoa estava linda, andando na linha, comidinha saudável, zero de gordura... aí... JACA TOTAL.
O resultado não podia ser diferente: piriri!

Troninho fofo da fisher price

E toda gorda que se preza fica até com uma pontinha de felicidade quando tem um piriri, né não?
A pobre coitada pensa: pelo menos a balança não vai subir tanto... kkkkkk
Mas o que importa é que o que passou, passou!
E hoje é um novo dia, e vou fazer dele um dia bem leve!
Beijinhos
Dany

Segunda feira gorda

Ou seria Dany ainda mais gorda na segunda feira?

Esse fim de semana foi especialmente gooooordo.
E a segunda feira foi na aba!!!
Mas ela já está terminando, e portanto esses 84647139 pães de queijo vão fechar com chave de ouro essa orgia alimentar!
Socooooooooooorro!!!!!!!!
Amanhã volto mais equilibrada, (espero!!!)

Beijinhos

OBS: Claro que a balança mostrou o resultado disso tudo: 92,100kg!
Arrasada...

Os comentários...?!

Gente, resolvi mudar a cara do blog.
Até aí tudo bem, SE eu soubesse mexer com essas coisas.
Acontece que sou uma topeira leiga em blogs. Então fiquei o dia inteiro fuçando na internet para tentar descobrir como fazer.
Escolhi esse "template" (coisa que eu nem imaginava o que era!) e plim! o blog estava de cara nova!
Tudo lindo, maravilhoso, mas... e os comentários?

Como assim Dany? Você sumiu com eles?
Nããããããão, os comentários não! Justo eles, que me deixam tão felizes quando pipocam....
Novamente fucei na internet e descobri que eles não sumiram. Ufa! Mas se esconderam...
Quando a gente clica no título do post, e aparece só ele na página, os comentários aparecem.
E fica tudo como dantes no quartel de Abrantes!
Mas quando acessamos o blog e aparecem várias postagens nele, os comentários ficam escondidinhos e sabe-se lá aonde!!! kkkkkkkkk

Vou ver se consigo mudar isso, prometo, mas por favor, eu imploro, não deixem de escrever, eu AMO ler os comentários de vocês!

Ex Obesa Severa!

Gente,
acabo de perceber que já não sou mais uma obesa grau II, isso é, já não estou mais na faixa de obesidade severa!!!
OBA!!!!!!!!!

Meu IMC está em 34,3.
Dá licença, que agora sou do clube das obesas grau I, e estou mega orgulhosa disso!
Sou "apenas" uma obesa moderada.
Iuhu!!!!
Não é o máximo isso?

Beijos da futura "sobrepeso"!!!!

Nova modelo virtual

E vamos à minha modelo virtual com o novo peso:

E agora o antes e depois:

Em 05 de setembro de 2011

Em 27 de julho de 2011

Quando eu sair da casa dos 90 quilos, a minha "virtual model" vai mudar de figurino e de plano de fundo... hahahahaha

A balança enlouqueceu!

Só pode estar doida a balança daqui de casa!
Toda segunda tem post por aqui, uma vez que segunda é o dia oficial da minha pesagem, e de 15 em 15, ainda rola a modelo virtual.
Então, hoje subi na balança só pra confirmar o peso certinho pra postar aqui, pois já tinha uma idéia.
Acontece que estou participando do desafio do blog da Dani, e no sábado enviei o peso 92,100.
Sabem como é... fim de semana tem sempre uma jacada, maior ou menor, mas sempre tem!
Então hoje subi na balança esperando algo entre 92 e 92,200, sei lá...
Mas a balança surtou!

Gente, estou boba!
Estou pesando 91,200 kg!!!!!!!!!
UHU!!! VIVA!!!!! IUPI!!!!!!!!
E olha que teve jacada no fim de semana. Não muito grande, mas teve!
Hoje sou só sorrisos!!! kkkkkkkkk

O post de segunda feira

com bastante atraso, enfim sai o post que era para ter sido escrito anteontem.
Fim de semana PÉSSIMO, quero dizer, péssimo pra R.A.
Pé na Jaca Total!
Tudo começou com um cachorro quente na sexta à noite, passou por biscoitinhos amanteigados, sorvete, e alguns bombons.
Desde que comecei minha R.A.cometi poucos deslizes.
Um escorregãozinho aqui, outro ali... nada demais.
Posso afirmar que esse foi o pior final de semana até aqui!
Mas querem saber de uma coisa boa? Muito boa?

Atividades Físicas

Esse assunto ainda é meio tabu pra mim...

Sei da importância da AF em um programa de perda de peso, e mais, da importância dela pra uma vida saudável!!!

Mas é que quando se está muito acima do peso, tudo é muito difícil! A gente não tem condicionamento físico nenhum, zero, nadinha. Falta fôlego pra tudo! Afff

E então a tendência, é deixar pra começar depois que perder um pouco de peso, ir empurrando com a barriga (literalmente!)

Mas a AF é um aliado (e fortíssimo por sinal) nessa perda de peso.

Então que decidi incluir atividade aeróbica na minha rotina.

Já faço pilates 3 x por semana há uns 3 meses, por conta da minha coluna, e sinto uma diferença enorme no fortalecimento muscular. Mas pra perda de peso, tem que ser aeróbico, então estou caminhando 3 x por semana.

Comecei bem devagar, porque como eu disse, falta fôlego. Mas 1 semana depois, já estou percebendo que fico menos cansada.

E vamos que vamos, que quem sabe um dia consigo pedalar, correr... sei lá!

Modelo virtual após 1 mês

Como falei, emagreci!

Me pesei e estou com 93kg! 4 a menos do que quando comecei a dieta!

Estou perdendo peso devagar, devagarzinho... mas pelo menos, sempre perdendo!

Vamos então à minha modelo virtual atual:

E agora, o antes e depois:

E então? ah... até que tem diferença, vai.

Na barriga, na perna... ou será que biquini preto emagrece? hahahahaha

4ª semana (= 1 mês?!)

Então que estou na 4ª semana!

Como assim? 1 mês de dieta? E eu consegui? uhu!!! Isso mesmo, eu fiz (relativamente direitinho) 1 mês de DIETA!!!

Gente, parece uma bobagem, mas eu já disse, mal conseguia completar 3 dias!

Estou muuuuito mas muito feliz!

Li uma entrevista da Renata Ceribelli, sobre o "medida certa", em que ela diz que conforme as semanas vão passando, vai ficando mais difícil, porque o resultado é sempre menor do que o esforço feito.

E é verdade!

Pelo esforço todo que fiz já deveria ter perdido os 30kg kkkkkkkk, mas se fosse fácil, se o resultado fosse maior do que o esforço, ninguém seria gordo, não é mesmo?

Mas por outro lado, conforme as semanas vão passando a dieta vai fazendo parte da nossa rotina mais facilmente, e a compulsão vai sendo domada aos pouquinhos.

(pelo menos comigo é assim que acontece!)

Então que estou feliz de ter conseguido passar por esse 1º mês, e pra completar esse meu estado de felicidade, emagreci!!!!!!!!!!!!!!

3ª semana

Mais uma semana se passou, e que semana! Ou melhor, que final de semana!

Dias dos pais, comemoração com o nosso pai, com o pai do marido, com o pai dos nossos filhos...

E comemoração, pelo menos aqui em casa, é sinal de comilança.

Sendo assim... deslizes, 1000 deslizes.

Mas durante a semana me comportei bem, e hoje, estou disposta a correr atrás do prejuízo (que por sinal, nem foi tão grande! ufa)

Então subi na balança e.................... pulinhos de alegria!

93,800!

pra quem jacou no fim de semana, esse é um excelente resultado!

Minha meta agora é baixar dos 90! Mas em quanto tempo? Pois é, de preferência em 1 semana kkkkkkkk.

Até outubro. Pronto, quero começar outubro com pelo menos 89,900. Será que dá?

Vamos que vamos que agosto já passou da metade!

Modelo virtual após 15 dias

Então, que conforme prometi, essa sou eu hoje, 15 dias depois e 2,5 kg a menos!

Vamos ao antes e depois:

Será que dá pra perceber alguma diferença?

Ah, olhando beeeeem, a perna deu uma afinadinha... kkkkk

É... acho melhor postar a modelo 1 vez por mês, pra não desanimar.

Afinal 2.5kg num universo de 90 e tantos, não dá pra perceber mesmo.

Não! Vou colocar novamente uma modelo virtual daqui a 15 dias.

Uma hora a diferença vai ser vista a olhos nus (e não microscopicamente como agora!)

E vamos que vamos, que daqui a pouco essa modelo vai estar desfilando de biquini de lacinho!

2ª semana

Nem acredito que já estou na segunda semana de dieta!

Há pouco tempo, não conseguia chegar nem ao 2º dia... Começava na segunda feira (claro, dia oficial!) e na terça já sabotava e quando via já estava fazendo um bolo de chocolate com bastante calda e devorando quase que sozinha.

E o melhor de tudo, é que cheguei à 2ª semana e quase não cometi deslizes!!! uhu!

Cheguei inclusive a ver um pudim de leite condensado, lindo, maravilhoso na minha frente, todos comendo e repetindo, e eu disse não, obrigada. (Ainda tenho dúvidas se fui eu mesma que recusei, ou se foi uma voz do além que me habitava...)

E como era de se esperar, houve recompensa para todo o meu esforço, e assim perdi 1 kg!!!

- 1kg

De grão em grão a galinha enche o papo (no meu caso, de quilo em quilo eu diminuo o papo!)

E vamos que vamos, porque papo só é bonitinho em bebês gorduchos e gostosos!

1ª Semana

Então que se passou 1 semana... Tão pouco tempo, mas com tantos acontecimentos...

Com relação à dieta, foi tudo bem. Tudo bem mais fácil do que eu achei que ia ser, mas bem mais difícil do que eu esperava que fosse. Me comportei bem melhor do que o esperado, mas cometi bem mais deslizes do que gostaria de ter cometido. Mas o saldo foi bem positivo:

- 1,5 kg

Nessa 1ª semana descobri que tudo anda muito bem quando estou em casa aonde não tenho mais tantas tentações espalhadas pelos armários da cozinha. Mas basta sair que a coisa complica muito. As tentações estão por todos os lados!

Em uma noite saí pra jantar com o marido, e fomos a uma churrascaria (já estava reservado desde antes do plano de mudança alimentar).

TUDO, absolutamente tudo era proibido! Colesterol para todos os lados!

E impossível de resistir!

Então que enfiei o pé na jaca, com direito a petit gateau de sobremesa e tudo. E o resultado foi uma dor de estômago gigantesca e uma dor na consciência maior ainda!

Esse não foi o único deslize, mas vamos que vamos, que nada como um dia após o outro para corrigirmos nossos erros!

Começando

Como o meu problema maior, no momento, é o colesterol muito alto, é assim que vai começar o meu plano alimentar, pela redução de gorduras ingeridas.

Por enquanto não vou me preocupar com calorias, carboidratos, açúcares...

vou me ater a reduzir ao máximo que eu puder, o meu consumo diário de gorduras que aumentam o colesterol, só consumindo (ou tentando consumir) as gorduras saudáveis.

Parece fácil, não é?

Não é!

Adoro queijos, manteiga, biscoitos...

E vamos combinar que leite desnatado não é leite, é quase água!

Também não posso comer frutos do mar (que amo), carne vermelha, frango só o peito.

Mas acho que dá pra levar. Ou melhor dá pra levar!

São 40 dias dessa dieta, aí repito o exame de sangue, e dependo do resultado, vamos a 2ª parte do plano alimentar.

E vamos que vamos!

E essa sou eu (ou quase) hoje.

Toda animada, de biquini (ou quase) partindo pra percorrer esse longo caminho até atingir a meta que estabeleci.

Farei uma dessas a cada 15 dias para atualizar o progresso da perda de peso, ok?

Preciso emagrecer!

É isso... Preciso emagrecer!

Enquanto era quero emagrecer, gostaria de emagrecer, e coisas desse gênero, fui levando.
Mas agora, a coisa é muito mais séria.
Necessidade, essa é a nova palavra. Necessito perder peso.

Estética é apenas uma das razões pela qual eu tenho que emagrecer, apesar da minha auto estima estar precisando de uma forcinha.

Saúde é a razão mais importante (bom, na verdade a segunda razão mais importante).

Meu colesterol está muito elevado, triglicerídeos também.
Minha pressão, que sempre foi ótima (inclusive durante a gestação gemelar), está alta. Fiz o MAPA e há alterações a serem investigadas.
Tive que operar uma hérnia de disco (L4 e L5) há 9 meses, e ainda tenho diversas sequelas, e o excesso de peso dificulta muito minha recuperação.
Meu joelho direito quase passou por uma cirurgia, por não estar conseguindo suportar esses 30 Kg a mais.

Mas nada disso é mais importante do que a real razão que me motivou a desta vez encarar o problema de uma maneira mais definitiva.
Sou mãe!
Incrível não é? Mas ser mãe é a principal razão de eu querer me livrar enfim do excesso de peso que carrego.

Tenho 2 filhos deliciosos que tem 1 ano e 4 meses, e por eles preciso emagrecer.
Brincar, correr, pegar no colo, jogar bola, trocar 98765 fraldas por dia, dar banho, comida, ... aff! Haja saúde para tudo isso!

Fora isso, quero que meus filhos tenham em mim um exemplo. E 30 kg a mais, vamos combinar que não é lá um bom exemplo. Alimentação desregrada, sedentarismo, cadê o bom exemplo?

Então vamos que vamos, que uma nova etapa está começando, a jornada é longa, difícil de ser percorrida, mas desta vez, eu chego lá!

(Escrevo tudo isso para que eu possa reler sempre que me sentir desmotivada ao longo desse novo caminho que estou trilhando)